腹部肌肉的形成，一般靠飲食運動，聯(lián)合鍛煉后才能形成，強壯的身體以及完美的腹肌。至于腹肌膏只能起相對輔助的作用。

舉措建議

想要鍛煉完美的腹肌，有以下建議：

1、可以通過規(guī)律的鍛煉身體，做一些相對有效的有氧運動。

2、高蛋白飲食可以幫助肌肉的生長發(fā)育。

注意事項

使用腹肌膏體需要注意，選擇正規(guī)產(chǎn)品，不能盲目的使用，以免對身體造成不必要的傷害。