在月經(jīng)來潮期間是可以吃玉米的，玉米含有豐富的淀粉、鈣、維生素以及膳食纖維，是比較常見的粗糧，要避免進食寒涼的食品，避免飲酒，避免飲濃茶咖啡等等。

舉措建議

女性月經(jīng)期間可以多進食一些具有補氣疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，比如卷心菜，百合、山藥等等。

注意事項

在月經(jīng)來潮期間要避免劇烈的運動，避免進行重體力勞動，避免游泳，避免進行性生活，避免盆浴，避免長時間處于低溫空調(diào)房內(nèi)，避免情緒波動幅度過大。