烏梅是酸澀性水果，月經(jīng)期最好不要吃。酸澀性食物不利于經(jīng)血順暢的排出，也比較容易引起痛經(jīng)。

舉措建議

建議可以換成其他的水果，如蘋果等。月經(jīng)期間酸性的，刺激的，辛辣的，寒涼的，都不適合吃?？梢猿砸恍匮a的，舒緩痛經(jīng)的食物。

注意事項

月經(jīng)期除了飲食要非常注意，養(yǎng)成良好的習慣，對身體也是非常有益。經(jīng)期不要用冷水洗澡洗頭，不能劇烈運動，也不要同房。要保證有足夠的睡眠時間，也要保持心情愉快。