如果月經(jīng)出血量少是可以食用適量的山楂，因?yàn)樯介哂谢钛龅淖饔谩５侨绻陆?jīng)出血量大就最好不要吃山楂，容易導(dǎo)致出血量進(jìn)一步的增大。

月經(jīng)期間要做好防寒保暖的措施，特別要注意腹部的保暖，而且經(jīng)期不要吃辛辣、生冷類的食物。

舉措建議

平時(shí)要補(bǔ)充足夠的水分，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如車?yán)遄印⒓t棗、豬血等。

保持室內(nèi)的空氣流通，每天都需要開(kāi)窗換氣至少兩次，而且室內(nèi)的溫度以及濕度也要注意保持適宜。