經(jīng)常容易上火一般與自己的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，與自己的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都有密切的關(guān)系?；颊咝枰ㄟ^(guò)日常的調(diào)理恢復(fù)正常的體質(zhì)。

原因分析

導(dǎo)致上火的原因：

1、個(gè)人體質(zhì)原因

2、飲食好吃辛辣刺激的食物，生活作息不佳，常熬夜

3、天氣干燥引起

舉措建議

經(jīng)常上火需要做的：

1、保持心態(tài)的良好平和，注意減少自己的壓力，盡量保持心情舒暢，壓力太大也是會(huì)導(dǎo)致上火的

2、少吃溫?zé)岬囊咨匣鸬氖澄?/p>

3、可以喝一些清熱解毒降火氣的茶水、吃綠豆喝綠豆湯