經(jīng)常容易上火一般與自己的個人體質有關，與自己的生活習慣、飲食習慣都有密切的關系?；颊咝枰ㄟ^日常的調理恢復正常的體質。

原因分析

導致上火的原因：

1、個人體質原因

2、飲食好吃辛辣刺激的食物，生活作息不佳，常熬夜

3、天氣干燥引起

舉措建議

經(jīng)常上火需要做的：

1、保持心態(tài)的良好平和，注意減少自己的壓力，盡量保持心情舒暢，壓力太大也是會導致上火的

2、少吃溫熱的易上火的食物

3、可以喝一些清熱解毒降火氣的茶水、吃綠豆喝綠豆湯