女子手腳冰涼可以多吃些桂圓、紅棗、生姜等溫熱滋補的食品。

原因分析

女人一到冬天手腳冰涼主要是因為冬天天氣冷，溫度降低，血管收縮導致四肢供血不足引起的，另外女人每個月都要來月經(jīng)，一定程度上也會造成氣血不足。

舉措建議

冬天的時候一定要注意保暖，千萬不要因為好看而穿很少的衣服，尤其要注意腹部和下半身的保暖，盡量多穿衣物，實在很冷的情況下可以貼暖寶寶。

平?？梢远嘣黾有w育運動，比如跑步、橢圓機、跳繩等，這些有氧運動可以很好的活動全身，促進血液循環(huán)提高身體的新陳代謝。

睡覺之前可以嘗試泡腳30分鐘左右，到微微出汗最好，可以在泡腳水里面加入艾草、陳皮等。