手腳冰涼應(yīng)該多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的東西，比如桂圓、紅棗、阿膠、羊肉、牛肉等，忌生冷的食物，平常要多喝熱水不要喝冷飲。

原因分析

手腳冰涼有可能是受到氣溫影響，一般氣溫較低的時(shí)候人體的血管也會(huì)收縮，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致四肢供血不足，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，多活動(dòng)四肢可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)。

晚上睡覺之前可以嘗試泡腳30分鐘左右，到微微出汗最好，可以在泡腳水里面加入艾草、陳皮等。