喝了補腎虛的中藥后睡不著怎么辦
2019-07-17
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這種情況屬于是藥物的不適應,可能是虛不受補。先停藥一段時間,多鍛煉身體加強體質,然后再去醫(yī)院問診,看需要怎么補才合適。
舉措建議
建議多鍛煉身體每天早晨跑跑步,跳跳舞,來增強體質。建議飲食要清淡,睡前可以泡泡腳,促進血液循環(huán)。喝杯牛奶有助于睡眠。
注意事項
注意飲食要清淡,多吃一些補氣血的食物,像紅棗,薏米,玉米,小米等可以補血的食物。注意不要熬夜,不要有太大壓力,平時多出去跟朋友談心逛街。