喝了補(bǔ)腎虛的中藥后睡不著怎么辦
2019-07-17
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這種情況屬于是藥物的不適應(yīng),可能是虛不受補(bǔ)。先停藥一段時(shí)間,多鍛煉身體加強(qiáng)體質(zhì),然后再去醫(yī)院?jiǎn)栐\,看需要怎么補(bǔ)才合適。
舉措建議
建議多鍛煉身體每天早晨跑跑步,跳跳舞,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。建議飲食要清淡,睡前可以泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。喝杯牛奶有助于睡眠。
注意事項(xiàng)
注意飲食要清淡,多吃一些補(bǔ)氣血的食物,像紅棗,薏米,玉米,小米等可以補(bǔ)血的食物。注意不要熬夜,不要有太大壓力,平時(shí)多出去跟朋友談心逛街。
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