一般喝西洋參后是會(huì)有睡不著的情況，是因?yàn)槲餮髤⑹怯行涯X提神的作用，能夠讓大腦保持興奮清醒的狀態(tài)，所以在睡前是不宜喝西洋參的。

舉措建議

如果經(jīng)常有睡眠不佳的情況，是不宜喝西洋參的，應(yīng)該補(bǔ)充安神助眠的藥物來(lái)改善，要遵醫(yī)囑進(jìn)行，要在晚上睡好，建議睡前喝一杯牛奶或者是泡腳的。

注意事項(xiàng)

在晚上，是不宜進(jìn)食太多的食物，要少吃的，也不要喝太多的水，否則容易影響睡眠的。