懷孕了是可以吃枸杞和紅棗的，這兩種食物都可以幫助孕婦補身體。除了這兩種食物，孕婦還應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物。

原因分析

因為孕婦在懷孕的時候所需要的能量是巨大的，氣血的需求也是巨大的，而紅棗和枸杞正好能夠達到補氣血的效果，所以枸杞和紅棗是可以給孕婦吃的。

舉措建議

建議除了這兩種食物要多吃以外，孕婦還需要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些類似于牛肉，雞肉等等的肉類來保證蛋白質(zhì)攝入的充足。