孕婦可以吃枸杞嗎？（圖）

孕婦可以吃枸杞嗎？

枸杞營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和微量元素，孕媽適量喝些枸杞茶食用枸杞，可以補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏，枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸，其營養(yǎng)對于胎寶發(fā)育也有幫助。所以孕婦可以吃枸杞，只是任何東西適量即可，不易過多！否則結果適得其反。

孕婦吃枸杞的好處：

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節(jié)機體免疫活性、耐缺氧、等作用。

2、對孕婦具有抗疲勞作用，枸杞子子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

3、枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用。

孕婦吃枸杞的注意事項：

1、體虛的孕婦也宜食用，由于它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好別吃，枸杞屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產，一般不建議孕期過多地補。

2、如果孕婦有胃寒的癥狀的話，建議不要食用枸杞，因為枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不適癥狀。

3、懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

4、孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。