懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育的需要，所以需要孕婦攝取各種營養(yǎng)，從而促進(jìn)胎兒生長。建議攝入高蛋白食物，如魚蝦、牛肉、瘦肉、排骨、雞肉、鴨肉等。

舉措建議

建議多吃新鮮的蔬菜和水果，如大白菜、菠菜、胡蘿卜、生菜等。常見的水果在室溫下可以吃，如蘋果、香蕉、葡萄、梨等。而懷孕4個月后，還要定期補(bǔ)充鈣，這樣胎兒的生長發(fā)育才會更快。

注意事項

注意不要吃過于油膩的食物，這樣很可能會引起孕婦腸胃消化不良，多吃一些好消化的食物。