孕晚期可以適當?shù)某砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如應(yīng)季的水果和蔬菜，蛋類，奶類，豆制品等等，飲食盡量多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食。

兩餐之間還可以適當吃一些健康的零食，比如堅果，低脂酸奶，牛奶等等。

舉措建議

建議孕晚期除了多加強飲食營養(yǎng)外，還要多觀察身體的癥狀變化，期間不要進行重體力的勞動，避免同房性生活，以免出現(xiàn)胎兒早產(chǎn)的情況。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時完成相關(guān)的產(chǎn)前檢查，保證胎兒健康生長，期間不要有太大的心理壓力。