在經(jīng)期的時候可以適當吃微辣的食物，但是要注意不要吃太辣的食品，太辣的食物容易造成腸胃的不適，會導致腹痛。

舉措建議

經(jīng)期的時候要避免吃太多的辛辣油膩的食品，以免加重痛經(jīng)現(xiàn)象，吃太辣的食品也比較容易導致血流速度的增加，容易導致貧血現(xiàn)象，經(jīng)期的時候要注意做好防寒措施，同時可多吃補血食物，糾正貧血。

注意事項

經(jīng)期要注意飲食當中以清淡容易消化食物為主，避免吃太多的辛辣食品，同時還可以適當?shù)某孕∶字唷⒛瞎现嗟热菀紫澄铩?/p>