經(jīng)期最好不要吃辣的東西，因為如果進食過辣的食物，很可能會導致月經(jīng)量的增多或者減少，甚至造成出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，對女性的身體是非常不利的，所以不良的飲食習慣最好是要進行改善，以免傷害到身體。

舉措建議

建議經(jīng)期要注意個人陰部的衛(wèi)生情況，飲食方面最好是吃清淡的食物，過于生冷的食品最好不要攝入，也最好不要喝濃茶，濃咖啡等飲料，在月經(jīng)量不是特別多的情況下，可以適當?shù)暮刃┘t糖水，有助于緩解痛經(jīng)。