在更年期期間，如果癥狀不嚴(yán)重的話屬于正常生理現(xiàn)象，通常情況下是不需要吃藥的，如果癥狀嚴(yán)重影響了正常的生活和工作，可以去正規(guī)的醫(yī)院遵循醫(yī)囑，適量開一些藥物進行服用，以緩解嚴(yán)重的程度。

舉措建議

女性到了更年期，最重要的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過于焦慮，保持樂觀的情緒，多做一些自己喜歡做的事情，比如：跑步、做瑜伽、多與家人在一起等。在食物方面，也可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶等。