月經(jīng)提前時(shí)，需針對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理。若是氣血不足引起的經(jīng)期不調(diào)，可吃益氣補(bǔ)血的食物，如紅棗、山藥等，同時(shí)可攝入適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若是婦科疾病影響了月經(jīng)，則需遵醫(yī)囑服藥改善，使經(jīng)期恢復(fù)正常。

建議及時(shí)到醫(yī)院做彩超查明月經(jīng)長(zhǎng)期提前的病因，以免耽誤治療。

舉措建議

多注意休息，充足睡眠，放松心態(tài)，不過(guò)于操勞。加強(qiáng)腹部保暖，避免受涼。飲食清淡，不吃生冷刺激的食物。

加強(qiáng)觀察每月月經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量，必要時(shí)可定期安排婦科檢查，持續(xù)了解健康狀況，預(yù)防婦科疾病。