經(jīng)期減肥一定要科學(xué)減肥，不能過(guò)多的節(jié)食也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意飲食方面，一定要避免高脂食物，避免油炸類的食物就可以的，另外可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以起到減肥的作用的。

舉措建議

減肥期間不要吃油膩，高淀粉類的食物就可以起到減肥的作用的，以清淡的有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，另外避免久坐或是久站，力所能及的活動(dòng)就可以的。

注意事項(xiàng)

減肥期間飲食搭配要合理，要多吃一些含維Ｃ和鐵的食物，即滿足了所需營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)增加脂肪的。