經(jīng)期減肥一定要科學減肥，不能過多的節(jié)食也不能劇烈運動，要注意飲食方面，一定要避免高脂食物，避免油炸類的食物就可以的，另外可以適當?shù)倪\動，就可以起到減肥的作用的。

舉措建議

減肥期間不要吃油膩，高淀粉類的食物就可以起到減肥的作用的，以清淡的有營養(yǎng)的食物為主，另外避免久坐或是久站，力所能及的活動就可以的。

注意事項

減肥期間飲食搭配要合理，要多吃一些含維Ｃ和鐵的食物，即滿足了所需營養(yǎng)也不會增加脂肪的。