經(jīng)期減肥是很有效果的，因為女性在經(jīng)期身體內(nèi)會分泌大量的黃體素，體內(nèi)的脂肪積蓄水平也會下降，采取科學(xué)的減肥方式效果會更好。如科學(xué)飲食和適量運動相搭配。

舉措建議

經(jīng)期減肥建議要清淡飲食，不要過度的節(jié)食，要適量的運動，不要做劇烈的運動，要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，同時要少熬夜，保證足夠的休息等。

注意事項

經(jīng)期要注意私處的衛(wèi)生，若是腹部有不適，則應(yīng)該停止運動，以休息為主，平常要保持良好的情緒。