一般來說，在經(jīng)期的話，首先就是減肥不能夠通過吃減肥藥來減，會對身體造成傷害的，其次，經(jīng)期減肥的時候最好是做一些輕柔舒緩的運動，其實通過散步就是一個很好的減肥方式，最好經(jīng)期可以喝一些紅豆沙或者是紅豆粥，既可以補氣補血，又可以減肥瘦身。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期的時候一定要護理好自己的身體，尤其是自己的腹部的保暖的情況，不能夠受風(fēng)而著涼，這樣會刺激子宮的收縮，引起宮寒的癥狀。

注意事項

在經(jīng)期的女性要注意是不能夠做劇烈的運動來減肥的，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈的運動來減肥的話會導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)、婦科的炎癥等狀況的出現(xiàn)。