經(jīng)常便秘，平時還是要多從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些粗糧食品，比如燕麥，玉米，地瓜等，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進(jìn)行緩解。

原因分析

懷孕期間由于運動量減少，腸道蠕動緩慢，很容易會出現(xiàn)便秘的情況，懷孕期間最好也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如散步，瑜伽等，適當(dāng)多喝一些酸奶。

舉措建議

建議孕期要按時去產(chǎn)檢，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，定時規(guī)律的排便，不要憋大便。