經(jīng)常有便秘的情況，要積極的改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉一下，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起，避免久坐。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)氖褂靡嫔鷣?lái)調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，緩解便秘現(xiàn)象。

經(jīng)常有便秘，與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，愛(ài)吃一些油膩，精細(xì)的食物有關(guān)系。

舉措建議

建議日常生活中，要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，盡早的下床活動(dòng)，期間可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，或者是練練瑜伽。

養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，排便時(shí)要集中注意力，避免外界不良因素的干擾。