肉類、豆制品、橙子、獼猴桃、香蕉、青花菜、葡萄干等食物含鉀較高，其中尤其葡萄干和橙子這兩類水果含鉀高。鉀元素對維持人體正常的心功能具有重要作用，發(fā)生低鉀現(xiàn)象時會造成嚴重的不適，因此要盡量避免這類營養(yǎng)素的缺乏。

舉措建議

1、孕期女性如果低鉀程度高，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取必要的補鉀措施，以免對自身及胎兒發(fā)育帶來不良影響。

2、孕期要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免暴飲暴食、挑食節(jié)食等不良飲食行為。有低鉀癥狀時要盡量多休息，避免勞累。