懷孕以后對鈣的需求是比較高的，出現(xiàn)缺鈣癥狀，可以多吃一些牛奶，豆制品，瘦肉，魚肉等含鈣都是比較高的，能夠改善缺鈣癥狀，而且懷孕以后需要注意休息，不要過量運動。

原因分析

懷孕中后期對鈣的需求量是比較高的，而且平時進(jìn)食含鈣高的食物比較少，很容易出現(xiàn)缺鈣癥狀，比如腿痛，腰痛等。

舉措建議

懷孕中后期需要加強營養(yǎng)，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，蝦，魚肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，給身體增加足夠的營養(yǎng)，才能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。