懷孕期間隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦對鈣的需求量是逐步增加的，所以一定要注意及時的補充鈣，保證胎兒健康成長。含鈣比較多的食物有牛奶，豆制品，海產(chǎn)品，蘋果，檸檬，黑棗等。缺鈣不是很嚴(yán)重的話，可以通過飲食來慢慢調(diào)理。

舉措建議

孕婦在孕期的各個階段應(yīng)該要定期去醫(yī)院做身體檢查，如果體內(nèi)缺乏微量元素的話，一定要及時的補充。飲食上要以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些富含維生素和微量元素的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食品。平時可以外出曬曬太陽，這樣有利于鈣的吸收。