適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后活動(dòng)對(duì)新母親的身體恢復(fù)有著特別重要的作用，但在鍛煉過程中應(yīng)注意控制活動(dòng)的量和強(qiáng)度，最好聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐璧准∪忮憻挕⑿凶?、腹部控制等。牽引練?xí)等幫助身體在出生后恢復(fù)的活動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)不要出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)，更不能為了收腹而過度節(jié)食，在產(chǎn)后要保證均衡、營養(yǎng)飲食，飯后適當(dāng)散步幫助消食，避免食物長時(shí)間在胃部堆積。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，新手媽媽們切不可過度依賴綁束腹帶來幫助自己收腹，這樣可能會(huì)對(duì)自己的健康造成影響，長時(shí)間使用綁束腹帶會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、尿失禁等疾病。