適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后活動對新母親的身體恢復(fù)有著特別重要的作用，但在鍛煉過程中應(yīng)注意控制活動的量和強(qiáng)度，最好聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)活動，適當(dāng)?shù)呐璧准∪忮憻挕⑿凶?、腹部控制等。牽引練?xí)等幫助身體在出生后恢復(fù)的活動。

舉措建議

產(chǎn)后短時間內(nèi)不要出現(xiàn)劇烈運動，更不能為了收腹而過度節(jié)食，在產(chǎn)后要保證均衡、營養(yǎng)飲食，飯后適當(dāng)散步幫助消食，避免食物長時間在胃部堆積。

注意事項

需要注意的是，新手媽媽們切不可過度依賴綁束腹帶來幫助自己收腹，這樣可能會對自己的健康造成影響，長時間使用綁束腹帶會導(dǎo)致子宮下垂、尿失禁等疾病。