產(chǎn)后做劇烈運動是不會影響奶水的，只要產(chǎn)婦運動后及時補充水分，平時喝些下奶的湯水，是不會影響乳汁的分泌的。

舉措建議

產(chǎn)婦減肥不可以進(jìn)行節(jié)食，建議多做運動促進(jìn)血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)廢物和毒素，有利于脂肪的消耗，保持睡眠充足，避免熬夜。

注意事項

日常飲食要注意清淡，葷素搭配要合理，多喝些鯽魚湯、花生豬腳湯有利于促進(jìn)乳汁的分泌，多吃蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，可以加強(qiáng)乳汁的營養(yǎng)，并且避免消化不良。