產(chǎn)后做劇烈運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響奶水的，只要產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)喝些下奶的湯水，是不會(huì)影響乳汁的分泌的。

舉措建議

產(chǎn)婦減肥不可以進(jìn)行節(jié)食，建議多做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)廢物和毒素，有利于脂肪的消耗，保持睡眠充足，避免熬夜。

注意事項(xiàng)

日常飲食要注意清淡，葷素搭配要合理，多喝些鯽魚(yú)湯、花生豬腳湯有利于促進(jìn)乳汁的分泌，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以加強(qiáng)乳汁的營(yíng)養(yǎng)，并且避免消化不良。