產(chǎn)后三個(gè)月奶水變少，可適當(dāng)增加寶寶吸吮乳房的時(shí)間以及次數(shù)，有利于促進(jìn)乳汁分泌，平時(shí)飲食方面也可多進(jìn)食湯水類(lèi)的食物，如黃豆豬蹄湯，小米湯，豆腐鯽魚(yú)湯，既能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有利于增加乳汁的量，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

舉措建議

乳汁出現(xiàn)變少可能和很多因素有關(guān)，如果長(zhǎng)時(shí)間情緒低落或者是休息不好，身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良都可對(duì)乳汁的量造成影響，所以需要避免不良誘因，以免對(duì)自身以及寶寶造成影響，喂奶時(shí)也需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如奶頭清潔。