產后贅肉可以通過運動來減肥，每天花時間跑步運動，也可以按摩自己的腰部贅肉，控制好飲食，少吃多餐，可以快速減掉腰部贅肉。

原因分析

女性在懷孕期間食欲會大增，而且也很容易饑餓，又很少運動，睡眠時間增多，久而久之腰部就會堆積脂肪。

舉措建議

建議不要暴飲暴食，少吃多餐，避免吃高脂肪高熱量等食物，可以多吃蔬菜水果，同時要多健身運動，才能瘦下來。