產(chǎn)后贅肉可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，每天花時(shí)間跑步運(yùn)動(dòng)，也可以按摩自己的腰部贅肉，控制好飲食，少吃多餐，可以快速減掉腰部贅肉。

原因分析

女性在懷孕期間食欲會(huì)大增，而且也很容易饑餓，又很少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間增多，久而久之腰部就會(huì)堆積脂肪。

舉措建議

建議不要暴飲暴食，少吃多餐，避免吃高脂肪高熱量等食物，可以多吃蔬菜水果，同時(shí)要多健身運(yùn)動(dòng)，才能瘦下來。