要選擇合適的內(nèi)衣、可以動(dòng)作輕柔的按摩下乳房，通過(guò)一些按摩可刺激乳房的血液循環(huán)，打通經(jīng)絡(luò)，可以減少乳房下垂，也可豐胸。另外也可促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

建議多喝牛奶，排骨湯，鯽魚(yú)湯，豬蹄湯等富豐富含蛋白質(zhì)的食物，另外多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃獼猴桃，橘子，富含豐富維生素C的水果，按摩前可用熱毛巾敷一下再按摩效果會(huì)更好。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多做健美操和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不要挑食，不可以減肥，坐姿一定要正確，不要趴著睡覺(jué)，另外多喝水，補(bǔ)充充足水分。