生完寶寶以后，可以通過盆底鍛煉的方法來進行骨盆修復(fù)，比如可以進行縮肛運動，每天不定期的進行收縮肛門，對骨盆修復(fù)是有好處的，同時也可以到正規(guī)的醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，使用專業(yè)的儀器促進盆骨的修復(fù)，效果也更好。

舉措建議

在孕晚期的時候，由于胎兒增大和子宮的增大，對盆骨會造成壓迫，并且在生產(chǎn)的過程中也會造成骨盆松弛，所以在產(chǎn)后做骨盆修復(fù)對身體的恢復(fù)是有很大好處的，同時也需要多注意休息，在身體恢復(fù)好之前，不要進行強烈的運動。