當減肥是要有一個合理的正常的飲食規(guī)律，加上堅持鍛煉，這樣才會有更好的效果，如果平時有暴飲暴食，那么肯定是無果的。

原因分析

如果平時運動后繼續(xù)暴飲暴食，那么這樣就會繼續(xù)引發(fā)肥胖，減肥貴在堅持，只有長期堅持，才能有一個好的減肥效果，平時發(fā)胖是由于鍛煉不規(guī)律，或者是飲食不規(guī)律而導致的。

注意事項

建議平時多吃點維生素高的食物，少吃油膩和垃圾食品以及油炸食品，這樣都會引起肥胖。