當(dāng)減肥是要有一個(gè)合理的正常的飲食規(guī)律，加上堅(jiān)持鍛煉，這樣才會(huì)有更好的效果，如果平時(shí)有暴飲暴食，那么肯定是無(wú)果的。

原因分析

如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)后繼續(xù)暴飲暴食，那么這樣就會(huì)繼續(xù)引發(fā)肥胖，減肥貴在堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有一個(gè)好的減肥效果，平時(shí)發(fā)胖是由于鍛煉不規(guī)律，或者是飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的。

注意事項(xiàng)

建議平時(shí)多吃點(diǎn)維生素高的食物，少吃油膩和垃圾食品以及油炸食品，這樣都會(huì)引起肥胖。