如果在跑步的時候發(fā)生腿越來越粗，很可能是因為運動不當(dāng)?shù)脑蛟斐傻模ǔＧ闆r下在此時不建議做無氧運動，最好可以選擇一些有氧運動，比如快走，慢跑，跳繩，游泳，爬山等等的運動。但是相對來說，減肥也是一個非常漫長的過程。

舉措建議

需要長時間的堅持減肥才會有更明顯的效果，不僅要靠運動方法來進行減肥，平時也要控制飲食，最好可以吃一些低脂肪飲食為主，不要吃過多高脂肪高熱量的食物。而且也要少量多餐，避免暴飲暴食。