產(chǎn)后婦女可以吃小米粥，小米粥中含有豐富的鐵和大量碳水化合物，適當(dāng)吃小米粥可以補(bǔ)血，還可以緩解因生產(chǎn)造成精神過(guò)于緊張。

舉措建議

在做小米粥的時(shí)候，還可以在小米中加入適量的紅糖、紅豆、蓮子或者雞蛋等食物，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

由于產(chǎn)婦身體比較虛弱，脾胃消化功能也比較差，吃小米粥時(shí)不要一次性吃太多，可以少吃多餐。