女性在生產之后也可以適量的吃一些燕麥小米粥，適量的吃也能夠起到補充營養(yǎng)的作用，在身體恢復期間營養(yǎng)的搭配也是十分重要的，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，像一些粗纖維的食物也要適量的吃，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

在身體的恢復階段也要注意個人的衛(wèi)生情況，如果是母乳喂養(yǎng)的寶媽也可以適當?shù)暮纫恍?，例如可以喝一些鯽魚湯，或者是喝一些豬蹄湯，也是可以促進乳汁的分泌，在給寶寶喂奶之前，也需要先把雙手清洗干凈。