產后可以選擇在兩周之內多喝一些紅糖水，因為多喝紅糖水的話，也是有助于惡露排出的，對子宮的恢復都是有一定的幫助的

舉措建議

在生產之后也要多吃一些排骨湯和雞湯骨頭湯之類的食物，因為這些食物的話富含的營養(yǎng)是比較多的，同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

注意事項

在生產之后也要適量的運動，因為長期不運動的話，很有可能導致腸蠕動過慢引起便秘的情況。