產(chǎn)后可以游泳的時(shí)間不是絕對(duì)的，還需要根據(jù)身體的恢復(fù)情況來(lái)定，一般情況下，產(chǎn)后身體恢復(fù)的差不多了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳。

第一次游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免過(guò)度的勞累。去游泳的時(shí)候，最好不要去一些公共的游泳池，避免泳池不衛(wèi)生，感染疾病。

舉措建議

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要一蹴而就，產(chǎn)后除了進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)外，還可以選擇一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如練瑜伽，散步等等，有助于提高身體的免疫力，對(duì)身體的恢復(fù)也是有一定幫助的。

產(chǎn)后要多注意休息，避免熬夜生悶氣。還要多注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。