一般來(lái)說(shuō)，在生完寶寶的第六周就可以進(jìn)行減肥了，產(chǎn)婦進(jìn)行減肥最有效的方法是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，合理科學(xué)的飲食，從而達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

建議產(chǎn)后的新媽媽們?cè)陲嬍成媳M量以低脂，清淡為主，不要吃一些過(guò)于油膩的食物。在每天吃完飯后可以堅(jiān)持散步，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量。

注意事項(xiàng)

女性在產(chǎn)后一定要注意多休息，產(chǎn)后減肥注意不要操之過(guò)急，一定要以循序漸進(jìn)為主，避免影響到產(chǎn)后傷口的恢復(fù)。