產(chǎn)后心情抑郁第一是要疏解自己的心情，第二可以選擇出去走一走放寬眼界，通過這兩種方法可以調(diào)節(jié)人產(chǎn)后心情抑郁使自己心情開闊。

原因分析

產(chǎn)后心情抑郁是因?yàn)樵谏a(chǎn)之后女性的情緒沒有被關(guān)照到，生產(chǎn)之后照顧寶寶的辛苦、丈夫的不體貼以及家庭之間的矛盾都會(huì)導(dǎo)致心情抑郁。

舉措建議

產(chǎn)后心情抑郁不僅僅要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，同時(shí)也要告知家人尤其是丈夫，丈夫的體貼可以很大減少心情抑郁。