通過從日常飲食方面調(diào)節(jié)以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，達到提高免疫力的作用。再適當(dāng)吃一些補血的食物。再結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，可將懷孕期間消耗的營養(yǎng)補充回來。

舉措建議

一、食療。多吃雞鴨魚富含營養(yǎng)的食物，以及通過食物補充鈣、鐵以提高免疫力。

二、加強鍛煉。適當(dāng)做一些又有氧運動，如散步、慢跑，以提高身體素質(zhì)。

注意事項

切忌用冷水洗頭洗澡，否則容易留下后遺癥。做好身體的衛(wèi)生護理，并且保持良好的心態(tài)。