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產(chǎn)后氣血虧虛如何調(diào)理吃什么

2020-03-09
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女性在生孩子的時(shí)候會(huì)損失大量的氣血,產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虧虛可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)可以吃一些蓮藕,排骨湯,紅糖等等,如果通過(guò)飲食調(diào)理沒(méi)有良好效果的話,也可以根據(jù)醫(yī)囑用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在產(chǎn)后的飲食要注意葷素搭配,以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng),平時(shí)要避免暴飲暴食,少吃生冷油膩刺激的食物,每天要保證有足夠的休息時(shí)間,不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜,也不可以過(guò)于勞累,注意保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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