產(chǎn)后的女性身體虛弱，盡量以臥床休息為主，待身體恢復(fù)后，再進(jìn)行適量運(yùn)動。身體虛弱的女性可以多攝入一些高蛋白、葷素均衡、營養(yǎng)豐富且易消化的食物，通過飲食調(diào)理身體。

女性產(chǎn)后體虛有多方面的原因。主要由于女性在分娩時(shí)能量消耗大、出血量多、身體有創(chuàng)傷等原因引起的。

舉措建議

女性產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染婦科疾病。適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，使自己心情愉悅，身體不要過度勞累，盡量不要提重物或從事過重的體力勞動，適當(dāng)休息，幫助自己恢復(fù)體力。飲食上可以多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，適量吃些紅棗、紅豆等。