出現(xiàn)便秘的情況一般是由于長(zhǎng)時(shí)間的吃大量的油膩的食物，平時(shí)不愛(ài)吃水果和蔬菜，造成的腸道不夠潤(rùn)滑出現(xiàn)大便有困難的情況。

舉措建議

吃藥是不適合還在哺乳期的女性的，可以對(duì)自己的飲食進(jìn)行一定的調(diào)理。多吃蔬菜和水果，另外一定要多喝熱水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

注意不要經(jīng)常躺著或者是坐著。適當(dāng)?shù)某鲩T進(jìn)行下散步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。