產(chǎn)后便秘的原因有很多，有可能是飲食不當(dāng)，含纖維素的食物和水分?jǐn)z入的不足，也有可能是生活節(jié)奏過快，精神壓力大，干擾了正常的排便習(xí)慣。

另外，產(chǎn)后需要靜養(yǎng)，有時(shí)出現(xiàn)便秘，也有可能是運(yùn)動(dòng)量過少引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后出現(xiàn)便秘情況時(shí)，要多喝一些水，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，吃一些富含膳食纖維的食物來改善癥狀。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，容易產(chǎn)生依賴性。