兒童要提高免疫力，平常可以多吃些白蘑菇、糙米、菜花等食物。寶媽可以把這些食物做成輔食給寶寶吃，易于消化又有利于提高免疫力。

原因分析

白蘑菇含有硒、B族維生素、核黃素和煙酸，而糙米以及其他谷類食物則有著豐富的胚芽、多醣、維生素，菜花也有著豐富的維生素C，這些食物都有著抗氧化性，常吃有利于提高免疫力。

舉措建議

還可以多吃些胡蘿卜、南瓜、豆奶、紅薯、卷心菜、番茄等食物，營養(yǎng)豐富又有助于增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高免疫力。建議寶媽幫助寶寶養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，讓營養(yǎng)多元化。除了飲食，平常也要讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。