小孩子如果想身體發(fā)育健全，提高免疫力，可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如大豆、雞蛋、魚(yú)類、肉類等。日常也要適當(dāng)?shù)氖褂眯迈r水果蔬菜，對(duì)提高免疫力也有一定的幫助。

舉措建議

小孩子光靠食療增強(qiáng)免疫力是不足夠的，還要在此基礎(chǔ)之上再多多運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)流汗可以加速血液循環(huán)，讓垃圾和毒素快速排泄出去。

可適量補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如天然博士針葉櫻桃粉，富含維生素C，食用簡(jiǎn)單，不含色素、香精、防腐劑，富含維生素C能鞏固細(xì)胞組織，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，同時(shí)預(yù)防牙齦出血，有助于維持身體的正常代謝。

注意事項(xiàng)

小孩身體發(fā)育尚不完全，免疫系統(tǒng)比成人稍弱，更容易被病毒侵襲，所以要在日常生活中多加注意。