孕期的胃腸道很脆弱，容易受到各種因素影響，特別是隨著胎兒體重的增大更加容易影響到消化。

舉措建議

改善的措施：

1.不要吃容易脹氣的食物，如：豆類、薯類、純牛奶等；

2.注重飲食健康，多吃蔬菜和水果，蔬菜里面富含粗纖維能夠幫助消化，水果里面富含豐富的維生素能夠及時的補充體內(nèi)所需；

3.飯后要做到適量的運動，運動既能夠幫助消化又能夠控制體重。