養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，月經(jīng)期間做好保暖工作，情緒上保持穩(wěn)定，精神壓力不宜過大，飲食上營養(yǎng)搭配合理，杜絕不良的生活習(xí)慣等這些方法都可以在一定程度上預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

舉措建議

患者平時要學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，不要總是緊繃自己的神經(jīng)，放松心情。不要為了保持身材過度的控制自己的飲食。

注意事項

沒有醫(yī)生的囑咐，最好不要濫用藥物。偏方?jīng)]有科學(xué)性，使用的時候要慎重。