月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防很簡(jiǎn)單，女性可以在月經(jīng)期喝點(diǎn)溫?zé)岬臐獠杓t糖飲，就是將茶葉跟紅糖放在一起煮濃茶，每天分多次飲用即可。

舉措建議

月經(jīng)期不要吃太油膩的食物，要少吃烤肉和火鍋。月經(jīng)不調(diào)的女性可以適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓紅棗粥，每天早上以此為主食，一般用于主治女性月經(jīng)先期經(jīng)血量過少的問題。

注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期需要做好自身保健工作，身體切忌勞累受涼，即便在很熱的夏天也不喝冷飲。