月經(jīng)期間渾身疼痛的女性首先要保持月經(jīng)期好好睡覺好好休息，每天晚上至少睡八個(gè)小時(shí)。另外，飲食上要保持有規(guī)律，每餐都有蔬菜水果。

舉措建議

月經(jīng)期間渾身疼痛跟缺乏鍛煉也有關(guān)系，女性需要多打乒乓球。如果不喜歡打乒乓球，多散步也可以。月經(jīng)期需要多穿衣服，身體不能著涼。

注意事項(xiàng)

如果月經(jīng)量過多，女性在月經(jīng)期要少吃紅棗和紅糖。如果月經(jīng)量很少，女性月經(jīng)期不要喝冷飲。